Nước cam không chỉ là thức uống giải khát mà còn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu quý giá đến từ tự nhiên. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào uống nước cam cũng mang lại hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về vấn đề uống nước cam lúc nào tốt nhất trong ngày thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.
Công dụng của nước cam đối với cơ thể
Cam là một trong những loại trái cây bổ dưỡng mang đến rất nhiều lợi ích cho cuộc sống. Nó không chỉ là thức uống giải khát cho những ngày hè nóng bức mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp làn da luôn khỏe đẹp mỗi ngày.
Như các bạn đã biết, vitamin C được xem là chất chống oxy hóa có nhiệm vụ tăng sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa da. Uống nước cam tươi với hàm lượng vitamin C dồi dào sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi tắn và khỏe đẹp. Không những thế, nước cam còn có nhiều thành phần dưỡng chất khác như canxi và các loại vitamin, chất xơ,....Uống nước cam sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, uống nước cam lúc nào tốt nhất là vấn đề mà nhiều người băn khoăn.
Uống nước cam lúc nào tốt nhất - Thời điểm thích hợp nhất
Nước cam mặc dù là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt. Đó là lý do vì sao nhiều người lại thắc mắc về vấn đề uống nước cam lúc nào tốt nhất.
Một số người truyền tai nhau rằng, nước cam nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn uống nước cam sau khi vừa mới ăn sáng thì lại không mang lại lợi ích gì cho cơ thể. Nước cam nên được uống vào lúc không cảm thấy đói và cũng không quá no.
Một điều quan trọng cần chú ý cực kỳ quan trọng đó là không nên uống nước cam vào buổi tối. Nước cam có tác dụng lợi tiểu nên sẽ làm bạn mất ngủ vì phải tiểu đêm nhiều lần. Nước cam không nên bảo quản quá lâu. Như vậy, thành phần dưỡng chất sẽ bị mất đi và việc uống nước cam có thể gây ra kết quả tiêu cực.
Có thể bạn quan tâm:
- CĂNG BÓNG DA MẶT VỚI LASER LỎNG
- COLLAGEN NUÔI DA 5 LỚP – DA CĂNG MƯỢT, TRẺ HÓA
Hướng dẫn cách làm nước cam ngon đúng điệu
Nước cam là thức uống quen thuộc của mỗi gia đình. Sau khi biết được nên uống nước cam lúc nào tốt nhất, bạn muốn tự tay pha ngay thức uống này để thưởng thức.
Chuẩn bị nguyên liệu:
-
2 - 4 quả cam
-
6 thìa cafe đường và một chút muối.
-
Ly và đá bào
Cách thực hiện:
-
Cam rửa sạch rồi cho vào lòng vi sóng trong 30 giây.
-
Cắt đôi quả cam theo chiều ngang để dễ vắt nước cốt bên trong
-
Cho nước cam vào ly cùng với một ít đường và muối.
-
Khuấy đều và cho thêm đá bào vào và thưởng thức.
Một số lưu ý khi uống nước cam mà bạn cần biết
-
Không nên uống nước cam khi đang uống những loại thuốc tây. Nước cam chứa nhiều axit tự nhiên có thể làm phá vỡ cấu trúc bên trong của thuốc.
-
Những người có tiền sử bị bệnh về dạ dày, tá tràng thì không nên uống nước cam. Thành phần axit có trong nước cam có thể làm cho bệnh nặng hơn.
-
Không nên quá lạm dụng việc uống nước cam. Bổ sung vừa đủ, không thiếu cũng không thừa sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
-
Không nên uống nước cam khi bữa ăn có củ cải. Đây là hai loại thực phẩm kỵ nhau nếu ăn cùng lúc sẽ gây ngộ độc cho cơ thể.
Uống nước cam lúc nào tốt nhất? Chắc hẳn sau khi tham khảo những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đã tìm được câu trả lời rồi phải không nào. Uống nước cam là tốt nhưng cần phải uống đúng thời điểm và đúng cách thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất.
