Massage body trị liệu đang trở nên phổ biến bởi không chỉ đem lại những giờ phút thư giãn thần kỳ, nó còn hỗ trợ con người chữa các chứng đau đầu, đau cơ, viêm khớp,... Vậy chính xác massage body trị liệu là gì, hiệu quả và công dụng ra sao sẽ được trình bày ngay sau đây.
1. Massage body trị liệu là gì?
Massage là một trong những phương thức đầu tiên con người phát hiện ra để làm giãn gân cốt, giảm đau nhức cơ thể. Massage trị liệu body là việc dùng tay hoặc các dụng cụ hay kết hợp cả 2 để xoa bóp cơ, ấn vào các huyệt đạo. Bên cạnh dụng cụ massage, một số loại hình massage còn kết hợp thêm tinh dầu, thảo dược… nhằm đem lại cảm giác thư giãn, sảng khoái tinh thần và chữa lành cơ thể.
Cũng vì massage body trị liệu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà việc học massage trị liệu gần đây rất được quan tâm. Nhiều người có thể học massage đơn giản để tự làm ở nhà nếu không có thời gian đến các cơ sở chuyên massage. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất, chúng ta nên thỉnh thoảng dành thời gian đến các địa chỉ cung cấp dịch vụ massage với chuyên viên massage.
2. Các loại massage body trị liệu phổ biến nhất
Massage trị liệu chia ra rất nhiều loại, dựa và bài massage, công dụng, dụng cụ,... Tại Dermaster massage body trị liệu gồm những loại:
Massage Thái
Như cái tên, đây là phương pháp massage từ Thái Lan. Massage Thái kết hợp các động tác như kéo duỗi, thả lỏng, lắc, xoa bóp… Phương pháp này tác động từ bên ngoài vào sâu trong cơ thể kích thích tuần hoàn máu đến các cơ quan, cho cơ thể được thư giãn, thả lỏng nhất có thể.
Massage đá nóng
Massage đá nóng từ lâu đã rất được quan tâm bởi sự độc lạ và hiện nay vẫn vô cùng được ưa chuộng. Massage body trị liệu đá nóng tức là dùng đá núi lửa được làm nóng để massage lên cơ thể bởi đá này giữ nhiệt rất lâu. Nhiệt độ của đá làm lỗ chân lông giãn nở, tạo những làn sóng nhỏ tác động vào cơ thể, hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương, mệt mỏi, góp phần kháng viêm các khớp xương.
Massage thảo dược
Phương pháp này dùng thảo dược có tác dụng chỉ bệnh để xông hơi, ngâm chân kết hợp xoa bóp, massage để dược liệu ngấm vào cơ thể dễ dàng, di chuyển lên khắp cơ thể. Nếu bạn muốn một làn da đẹp, săn chắc, massage thảo dược vô cùng phù hợp cho bạn.
3. Tác dụng của massage body trị liệu
Người ta tìm đến massage body vì mong muốn được giãn gân cốt, giảm căng thẳng mệt mỏi,... Tuy nhiên massage body trị liệu còn có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người, gồm:
-
Hỗ trợ tuần hoàn máu, duy trì thân nhiệt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
-
Thúc đẩy sản sinh hồng cầu, giảm tình trạng thiếu máu
-
Loại bỏ axit lactic, axit béo… cùng một vài chất có hại cho cơ thể
-
Hỗ trợ chữa các căn bệnh về xương khớp, loại bỏ tình trạng đóng cặn có hại cho xương khớp, giảm đau xương khớp, thúc đẩy chức năng các khớp xương…
-
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
-
Làm chậm quá trình lão hóa của các mô, cơ, hạn chế tình trạng teo cơ
-
Góp phần chữa các vấn đề tinh thần, cảm xúc, sinh lý của con người, giảm lo âu, căng thẳng
-
Làm săn chắc da
Bởi có nhiều công dụng tuyệt vời, chủ yếu liên quan đến xương khớp nên nhiều người gọi massage body là massage trị liệu xương khớp. Nếu thực hiện massage thường xuyên, bạn còn có thể cải thiện tinh thần, thị lực, thần kinh và giác quan…
4. Những quan niệm sai lầm về massage body trị liệu
Massage quá nhạy cảm
Nên nhớ, không ai có quyền quyết định độ riêng tư khi massage cho bạn ngoài bạn. Bạn có thể yêu cầu được mặc quần áo, hạn chế chạm các vùng nhất định trên cơ thể… với bác sĩ hoặc chuyên viên massage body trị liệu. Một số hình thức massage yêu cầu cởi quần áo nhưng bạn vẫn sẽ được quấn khăn trong quá trình massage. Hoặc nếu bạn không hài lòng với hình thức massage này, có thể đổi sang phương thức khác. Có rất nhiều phương thức để chiều lòng người tiêu dùng nên hãy yên tâm nhé. Ngoài ra các chuyên viên massage nếu là người có thâm niên trong nghề, họ sẽ có cách để bạn cảm thấy thoải mái và riêng tư khi thực hiện massage.
Massage quá đắt
‘Đi massage’ có thể là một lời mời xa xỉ với nhiều người nhưng trên thực tế đây là cách chữa bệnh cho cơ thể và cả tinh thần tiết kiệm. Massage có thể chữa được một số chứng bệnh, tình trạng đau nhức và khoa học đã chứng minh điều đó. Bên cạnh đó massage còn phòng được nhiều căn bệnh cần đến phẫu thuật và vật lí trị liệu.
Massage sẽ khiến cơ thể đau thêm
Một số cơ chế massage dùng nhiều lực, không phù hợp với một vài người. Tuy nhiên sau quá trình có chút đau đớn ấy, cơ thể bạn sẽ đạt được trạng thái thoải mái và hiệu quả dài lâu hơn. Bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại massage để chọn được phương thức hợp với bản thân.
Massage nào cũng giúp chữa bệnh
Nhìn chung các loại massage đều giúp cơ thể và sức khỏe tinh thần được nâng lên nhưng mỗi loại massage sẽ chú trọng một mục tiêu khác. Ví dụ massage thảo dược thiên về giải độc, làm đẹp da hơn là chữa các căn bệnh xương khớp.
5. Những lưu ý khi thử massage body trị liệu lần đầu
Nếu bạn chưa massage body trị liệu lần nào, hãy nhớ các lưu ý sau để buổi massage diễn ra hiệu quả nhất:
-
Massage body kéo dài tầm 60-90 phút là hợp lý nhất. Trước khi massage có thể xông hơi hoặc tẩy tế bào chết để hỗ trợ việc thanh lọc cơ thể.
-
Có thể kết hợp nhạc nhẹ, có âm điệu du dương và massage trong căn phòng yên tĩnh để tạo không gian thư giãn tối đa cho đầu óc.
-
Massage xong không nên tắm ngay để tránh bị cảm nhiễm. Nếu muốn làm sạch tinh dầu hay các loại gel massage, bạn có thể dùng khăn lau.
-
Phụ nữ mang thai massage cũng rất tốt tuy nhiên chỉ nên chọn các loại massage nhẹ nhàng, dùng lực ít để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
6. Cách tiết kiệm tiền khi thử massage body trị liệu
Cách tiết kiệm tiền khi thử massage body trị liệu chính là lựa chọn cơ sở massage uy tín để tránh tình trạng chặt chém. Một liệu trình massage thường dao động ở mức 200.000 đến 350.000 đồng tùy theo hình thức massage cùng chất lượng các sản phẩm, dụng cụ dùng khi massage. Bạn nên tìm hiểu kĩ giá massage body trị liệu trước khi tham gia. Một số trung tâm massage còn cung cấp dịch vụ đăng ký thẻ thành viên, massage nhiều lần sẽ được giảm giá hoặc tặng thêm lượt massage. Nếu ưa chuộng massage, bạn có thể tham khảo cách này.
7. Địa chỉ massage body trị liệu chất lượng tốt nhất
Hiện nay các cơ sở massage body trị liệu đang dần xuất hiện rộng rãi hơn vì nhu cầu thư giãn của con người ngày càng cao, nhất là tại những nơi có nhịp sống nhanh như TPHCM. Dermaster là một trong những cơ sở massage body tại TPHCM uy tín, chất lượng mà bạn có thể cân nhắc. Là trung tâm làm đẹp có tiếng lâu năm, Dermaster cam kết:
-
Bạn sẽ được massage với đội ngũ chuyên viên, nhân viên có tay nghề khéo léo, chuyên nghiệp
-
Sử dụng dụng cụ, mỹ phẩm… chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
-
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình, được đào tạo nghiệp vụ tốt giúp khách hàng nắm được liệu trình và chọn được phương thức massage hợp với bản thân.
-
Phương thức massage mới lạ, đem lại kết quả trị liệu tích cực, không có tác dụng phụ.
