Nọng cằm xuất hiện sẽ khiến bạn trông mập hơn và già đi rất nhiều. Nguyên nhân xuất hiện nọng cằm có thể là do lượng chất béo tích tụ khi bạn ăn uống và sinh hoạt không khoa học khiến cho vùng da cằm trở nên lão hoá, chảy xệ, tạo thành ngấn,… Để xử lí vùng nọng cằm, bạn có thể áp dụng cách xử lý nọng cằm không phẫu thuật sau đây.
Đi đứng, ngồi đúng tư thế
Nếu có dáng ngồi khom lưng, dáng đi không thẳng, bạn sẽ gián tiếp khiến cho các cơ ở cằm, quai hàm và cổ trở nên yếu đi và dễ bị nọng cằm. Ngồi trong tư thế đúng với lưng thẳng, vai giữ theo lưng và đầu được giữ đúng cách sẽ giảm bớt nguy cơ hình thành nọng cằm. Nếu làm việc thường xuyên với máy vi tính, bạn nên thường xuyên thư giãn, xoay cổ nhẹ nhàng để giải tỏa stress và tránh các cơn đau lưng, đau cổ.
Bài tập giúp ngăn ngừa nọng cằm đơn giản
Có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn ngăn ngừa được việc hình thành nọng cằm mà bạn có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi. Không mất quá nhiều thời gian và công sức của bạn. Hãy áp dụng ngay những bài tập sau đây nhé:
- Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi bên 10 lần. Nên áp dụng bài tập này mỗi ngày sẻ là cách xử lý nọng cằm không phẫu thuật vô cùng hiệu quả.
- Phát âm “a”, “e”, “i” với cơ mặt giãn căng hết mức có thể. Mỗi âm giữ nguyên cơ miệng trong khoảng 5-10 giây. Tác động co giãn vùng miệng, cổ sẽ giúp loại bỏ nọng cằm nhanh chóng.
- Massage vùng cằm 10 phút mỗi ngày theo chiều kim đông hồ giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, săn chắc,… nọng cầm sẻ không có cơ hội để xuất hiện làm phiền bạn.
Giảm lượng chất béo dư thừa
Dư chất béo trong khẩu phần ăn là nguyên nhân làm bạn tăng cân. Khi bạn tăng cân lượng mỡ trong cơ thể tăng lên là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nọng cằm. Chạy bộ, bơi lội, đạp xe hay bất cứ bài tập thể dục nào đều là những biện pháp hiệu quả để đốt cháy calo dư thừa và giảm được nhiều lượng mỡ ở cổ hơn. Bên cạnh đó giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn là phương pháp hiệu quả nhất để giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước ngoài việc tốt cho quá trình tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể. Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí vì nước giữ ẩm và giúp làn da khỏi bị chảy xệ. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể khiến tích tụ mỡ thừa gây ra nọng cằm nhanh chóng.
Có Thể Bạn Quan Tâm :
- Ưu điểm vượt trội của chỉ Ultra V Lift với chỉ thẩm mỹ thông thường
- Chăm sóc da bị dị ứng hiệu quả tại nhà bằng trà xanh
Ngủ gối thấp
Cũng giống như bạn đi đứng và ngồi sai tư thể. Khi ngủ với gối cao khiến cơ xương cổ không được thư giãn tự nhiên, khí huyết lưu không không tốt khiên da vùng cổ yếu đi, lão hóa và chảy xệ,… việc này không những tạo nọng cằm mà còn gây ra các vấn đề về xương vùng cổ. Tốt hơn, bạn nên ngủ với gối thấp hoặc không dùng gối là cách xử lý nọng cằm không phẫu thuật tốt nhất.
Chườm mặt và vùng cằm bằng nước ấm
Đây là một phương pháp rất nổi tiếng tại Hàn Quốc. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nước bằng thủy tinh hoặc nhựa bên trong có chứa đầy nước ấm.
Mỗi ngày, sau khi rửa mặt sạch, bôi kem dưỡng, bạn dùng chai nước ấm đã chuẩn bị chườm lên mặt khắp mặt và vùng cằm, cổ. Lăn chai nước theo chiều từ dưới lên trên, rồi lại tiếp tục lặp lại như thế khoảng 20 phút, cả hai bên mặt và phần nọng cằm. Khi đang chườm mà nước nguội, bạn chỉ cần thay nước nóng khác. Khi chườm mặt bằng phương pháp này thường xuyên, các bạn sẽ thấy mặt săn chắc hơn, da căng hồng hơn và giảm nọng cằm rất hiệu quả.
Trên đây là cách xử lý nọng cằm không phẫu thuật đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Hãy áp dụng ngay để loại bỏ đi nọng cằm xấu xí lấy lại gương mặt thon thả như ý nhé.
Nguồn : Dermaster Viet Nam
