Uống trà xanh mỗi ngày là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, liệu rằng uống trà xanh mỗi ngày có tốt không, có tác dụng gì lại là điều khiến nhiều người băn khoăn. Để hiểu rõ hơn về công dụng của trà xanh và việc uống trà xanh như thế nào là hiệu quả, hãy cùng tham khảo những thông tin mà bài viết chia sẻ dưới đây.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

Trà xanh là thức uống khá quen thuộc đối với người dân Việt. Bạn có thể bắt gặp thức uống này ở khắp mọi miền tổ quốc từ nông thôn đến thành thị. Mặc dù là thức uống được nhiều người ưa thích nhưng liệu uống trà xanh mỗi ngày có tốt không lại là vấn đề khiến mọi người băn khoăn.

 

 

Thực tế, uống trà xanh mỗi ngày không có hại đối với cơ thể nếu như sử dụng đúng cách. Nhiều người uống trà xanh với lượng vừa đủ và vào thời điểm thích hợp còn giúp mang lại rất nhiều lợi ích. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống khoảng cốc nhỏ trà xanh và nên uống trước và sau bữa ăn khoảng 2 giờ để đảm bảo không làm cản trở việc hấp thu dưỡng chất khi ăn. Mặt khác, bạn cũng có thể uống trà xanh vào giữa cuối bữa ăn nhằm mục đích đảm bảo hàm lượng catechin (chất chống oxy hóa). Tóm lại, tùy theo mục đích mà bạn có thể uống trà xanh vào hai thời điểm kể trên.

Ngoài ra, bạn cũng cần phải chú ý những thời điểm dưới đây để đảm bảo việc uống trà xanh không gây hại cho cơ thể.

  • Không nên uống nước trà vào sáng sớm khi bụng đang đói.

  • Uống trà xanh có thể giúp giảm cân tuy nhiên không nên quá lạm dụng.

  • Trước khi đi ngủ không nên uống trà xanh. Dưỡng chất có trong trà có khả năng lợi tiểu và gây mất ngủ.

Uống trà xanh có tác dụng gì?

Uống trà xanh giúp thư giãn và giải tỏa lo âu

Theo tiến sĩ Juneja, hoạt chất l-theanine có mặt trong trà xanh được xem như chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng trong não. Điều này giúp cho việc thư giãn đồng thời không gây buồn ngủ. Bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và bớt lo âu hơn sau khi uống trà xanh.

 

 

Trà xanh cùng mật ong giúp giảm cân

Làm thế nào để giảm cân là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm. Thay vì tìm kiếm giải pháp đắt tiền, bạn có thể uống trà xanh và mật ong để giảm cân. Trà xanh có công dụng tăng cường sự trao đổi chất bên trong cơ thể. Mật ong có nhiệm vụ giảm calo nạp vào. Điều này giúp ích cho quá trình đốt chất mỡ thừa hiệu quả mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng.

Uống trà xanh giúp đào thải độc tố

Trà xanh có công dụng lợi tiểu. Vì vậy, uống trà xanh có thể giúp tăng khả năng đào thải độc tố ra ngoài. Đồng thời, uống trà xanh còn giúp cơ thể tích nước tăng cường quá trình trao đổi chất.

 

 

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà trà xanh còn là nguyên liệu giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Uống trà xanh sẽ giúp bổ sung các loại vitamin C và dưỡng chất giúp cho làn da luôn khỏe đẹp, làm chậm lão hóa, duy trì thanh xuân tươi trẻ.

Trà xanh giúp hơi thở thơm tho

Ngoài những tác dụng trên, uống trà xanh còn giúp cải thiện hơi thở khiến bạn tự tin hơn.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không, có tác dụng gì? Những chia sẻ trên đã phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Tham khảo để hiểu rõ hơn về nguyên liệu quen thuộc này đồng thời sử dụng đúng cách để đảm bảo hiệu quả mang lại.

 

Dermaster Việt Nam