Sinh tố cà chua là loại thức uống giúp làm đẹp da mà rất nhiều chị em ưa thích hiện nay. Thay vì uống những loại nước ngọt chứa nhiều đường hóa học có hại cho sức khỏe thì tại sao bạn lại không thử làm ngay món sinh tố bổ dưỡng này tại nhà để thưởng thức và chiêu đãi bạn bè.
Công dụng của sinh tố cà chua, có thể bạn chưa biết
Như các bạn đã biết, cà chua là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nó không chỉ được sử dụng phổ biến trong các món ăn hàng ngày mà còn là nguyên liệu làm đẹp da. Vì thế, nhiều người thay vì ăn thì đã chế biến thành món sinh tố cà chua để thay đổi khẩu vị cho bữa ăn thêm trọn vẹn.
Cà chua có chứa hàm lượng axit citric dồi dào giúp quá trình chuyển hóa đường nên hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thành phần Lycopene còn có khả năng giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo từ những loại thực phẩm khác. Không những thế, cà chua còn chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp làn da luôn khỏe đẹp và hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa.
Ngoài ra, thành phần vitamin K và canxi trong sinh tố cà chua có công dụng giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.
Có thể bạn quan tâm:
- HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM ĐẸP DA CÙNG VỚI SỮA CHUA KHÔNG ĐƯỜNG
Hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua
Thay vì ăn cà chua sống hoặc kết hợp cùng những loại thực phẩm khác thì bạn có thể làm sinh tố cà chua để bổ sung dưỡng chất giúp làm đẹp da. Dưới đây là 2 cách làm sinh tố từ cà chua đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Sinh tố cà chua cùng với mật ong và sữa tươi
Đây là món sinh tố khá đơn giản mà bạn có thể làm mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất để làm đẹp da và năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Trước khi bắt tay vào thực hiện, bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:
-
3 đến 4 quả cà chua chín
-
Khoảng 200ml sữa tươi không đường
-
2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh
-
Đá bào và một ít nước lọc
Thực hiện làm sinh tố cà chua
-
Bước 1: Cà chua rửa sạch và bóc sạch vỏ. Cắt thành những miếng nhỏ.
-
Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố. Lần lượt cho nước cốt chanh, sữa tươi, mật ong và đá xay vào cùng.
-
Bước 3: Cho hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ hạt. Cho sinh tố vào ly và thưởng thức ngay.
Cách làm sinh tố cà chua, cà rốt
Để tăng thêm hương vị cho món sinh tố cà chua, bạn có thể kết hợp cùng với cà rốt và sữa đặc. Cà rốt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Nó không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
-
Cà chua: 3 quả
-
Cà rốt: 1 quả
-
Sữa đặc: 6 thìa
-
Nước lọc, đá bào.
Cách thực hiện:
-
Rửa sạch cà chua và cà rốt
-
Gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ
-
Cho cà rốt cà chua vào xay cùng một ít nước lọc. Tiếp tục cho đá xay và sữa đặc vào cùng để các nguyên liệu hòa trộn cùng nhau.
-
Cho sinh tố ra ly và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đá hoặc sữa nếu thích.
Những lưu ý khi làm sinh tố cà chua
Sau khi đã biết cách làm, bạn cần tìm hiểu thêm những lưu ý dưới đây để có được ly sinh tố cà chua thơm ngon.
-
Chọn cà chua chín mọng, không bị dập hay bị hư.
-
Bên cạnh việc sử dụng mật ong, sữa đặc, bạn cũng có thể dùng đường. Tuy nhiên, hàm lượng tùy theo sở thích của mỗi người.
-
Nếu không muốn dùng đá bào thì bạn hãy cho sinh tố vào ngăn lạnh để thưởng thức sau đó vài phút.
-
Bạn có thể kết hợp cùng hạt chia nếu sử dụng sinh tố cho quá trình giảm cân.
Sinh tố cà chua là một trong những thức uống dinh dưỡng mang lại khá nhiều lợi ích cho các chị em phụ nữ như giảm cân, làm đẹp da,.... Thực hiện ngay hôm nay để thưởng thức và chiêu đãi mọi người nhé.
