Mỡ thừa tích tụ ở vùng bắp tay khiến cho vẻ ngoài hình thể mất cân đối. Gây cảm giác tự ti cho nhiều chị em phụ nữ khi diện các trang phục ngắn tay. Làm thế nào để sở hữu đôi tay thon gọn nữ tính nhanh chóng và hiệu quả nhất? Với 9 phương pháp giảm mỡ bắp tay tại nhà cực đơn giản mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây chắc chắn không làm bạn thất vọng.

1. Phương pháp làm thon gọn bắp tay ngay tại nhà

Theo các chuyên gia khoa học đánh giá, mỡ thường tích tụ nhiều nhất ở vùng bụng, tiếp đến là bắp tay và đùi. Nguyên nhân chủ yếu khiến mỡ tích tụ nhiều là do ít vận động, tập thể thao sai cách, do thay đổi nội tiết tố, hoặc tăng cân đột ngột. Giảm mỡ bắp tay tại nhà không khó, chỉ cần bạn cố gắng kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ sở hữu được đôi tay thon gọn xinh đẹp. Cùng điểm qua các cách giảm mỡ bắp tay ngay tại nhà sau đây.

1.1 Kết hợp các bài tập thể dục

Tập thể dục thể thao là cách đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả nhất. Mỗi bài tập sẽ tác động vào một vùng cụ thể trên cơ thể. Để quá trình giảm mỡ bắp tay tại nhà diễn ra nhanh chóng hơn bạn cần kết hợp nhiều bài tập thể dục khác nhau. Một số bài tập giảm mỡ bắp tay và toàn thân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng như:

  • Tập chống đẩy với bóng: Bài tập tác động vào phần bắp tay và vai, hỗ trợ làm thon gọn một cách hiệu quả.

  • Tập yoga với tư thế Plank Pose: Giúp làm thon gọn phần vai và bắp tay.

  • Nhảy dây: Bài tập không chỉ đốt cháy lượng mỡ ở bắp tay, mà còn tiêu giảm mỡ của toàn bộ cơ thể.

Kết hợp các bài tập thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có được đôi tay thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe rất tốt

1.2 Sử dụng chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc tập thể thao thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Bạn nên tăng cường bổ sung cho cơ thể các thực phẩm bổ dưỡng nhưng ít calo để ngăn ngừa sự tích tụ cũng mỡ thừa. Một số nhóm thực phẩm tốt cho việc giảm mỡ bắp tay tại nhà mà bạn có thể tham khảo như:

  • Tinh bột: Gạo lứt, ngô, khoai lang,...

  • Protein: Cá tươi, các loại hạt, loại đậu,...

  • Chất xơ: bí ngô, các loại rau có màu xanh,...

  • Vitamin: bưởi, chuối và các loại trái cây khác,...

  • Chất béo lành mạnh: Dầu dừa, dầu olive, dầu hạt cải, hay các loại dầu từ thực vật,...

  • Nước tinh khiết: Nên uống từ 2-3 lít nước tinh khiết mỗi ngày để cân bằng lượng nước trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế dung nạp vào cơ thể các loại thức ăn có hàm lượng calories cao như: nước ngọt, đồ uống có gas, phomai, thịt mỡ, chân giò, hay nội tạng động vật,...

1.3 Giảm mỡ bắp tay bằng gen nịt

Sử dụng gen nịt bắp tay là cách giảm mỡ bắp tay tại nhà trực tiếp nhất. Tương tự như gen nịt bụng, gen nịt bắp tay sẽ hỗ trợ làm săn chắc da ở bắp tay, ngăn chặn sự chảy xệ da làm mất thẩm mỹ.

Bên cạnh gen nịt, nhiều chị em còn tìm đến các sản phẩm như: thuốc tan mỡ hoặc miếng dán tan mỡ bắp tay. Tuy nhiên những phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời, sử dụng lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy nên, hãy thật cân nhắc trước khi sử dụng chúng.

Gen nịt sẽ tránh được trình trạng vùng da ở bắp tay bị chảy xệ mất thẩm mỹ

1.4 Massage bắp tay bằng muối

Muối được biết đến là nguyên liệu tự nhiên giúp làm giảm mỡ bắp tay tại nhà cực hiệu quả. Massage bằng muối là phương pháp đánh tan mỡ trực tiếp tại vùng bắp tay nhanh chóng. Đồng thời, còn hỗ trợ đào thải độc tố, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa ở vùng này. Bạn có thể thực hiện cách massage bằng muối nóng, quấn khăn xung quanh bắp tay. Sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng trong vòng 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao hơn.

2. Phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ hiện đại

Việc giảm mỡ bắp tay tại nhà với các bài tập thể thao, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, massage mang đến những hiệu quả đáng kể. Tuy nhiên, bạn cần có thời gian thực hiện lâu dài, cùng với sự kiên trì không từ bỏ. Các phương pháp trên không phù hợp với những những bạn có công việc bận rộn, không có nhiều thời gian để luyện tập và cần giảm mỡ bắp tay nhanh chóng. Chính vì thế mà các phương pháp giảm mỡ bắp tay với công nghệ hiện đại ra đời. Cùng chúng tôi điểm qua các phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ hiện đại được đánh giá tốt nhất sau đây.

 Phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ hiện đại mang lại kết quả nhanh nhất

2.1 Thon gọn bắp tay với chỉ Ultra V Lift

Giảm mỡ bắp tay với chỉ sinh học Ultra V Lift là quá trình cấy chỉ vào dưới da để điều chỉnh và định hình làm thon gọn vùng da ở bắp tay. Phương pháp do giáo sư Kwon Han Jin phát minh để nâng cơ, chống chảy xệ và co kéo vùng bắp tay trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Công nghệ giảm mỡ bắp tay với chỉ Ultra V Lift là loại chỉ tự tiêu, được chứng nhận an toàn với sức khỏe bởi KFDA. Kỹ thuật này không làm tổn thương đến da, không gây cảm giác đau đớn và không để lại sẹo. Ngoài việc giảm mỡ bắp tay, phương pháp này còn giúp vùng bắp tay trở nên săn chắc, trắng sáng hơn, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và hoạt động của vitamin C.

Giảm mỡ bắp tay với chỉ Ultra V Lift là phương pháp an toàn, nhẹ nhàng, nhanh chóng và hiệu quả

2.2 Giảm mỡ bắp tay với Ultra S Line

Ultra S Line là tinh chất đặc trị, hoạt động dựa trên cơ chế đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên. Tinh chất này sau khi đưa vào da thông qua các lỗ chân lông, có chức năng làm mềm các mô mỡ, tiến hành bóc tách và phân giải các tế bào mỡ. Giúp cho quá trình đào thải mỡ thừa sẽ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ngoài ra, Ultra S Line còn có chức năng tác động đến thần kinh cảm giác, ngăn cản việc thèm ăn và nạp năng lượng quá nhiều. Khi tinh chất này đi vào cơ thể, vừa đốt cháy được chất béo vừa có thể kích thích cảm giác no, giúp bạn có thể kiểm soát mỡ thừa tự nhiên nhất.

 Ultra S Line là bí quyết đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên nhất, ngăn cản việc thèm ăn và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả

2.3 Hút mỡ thừa ở vùng bắp tay bằng laser

Công nghệ hút mỡ vùng bắp tay bằng cách sử dụng ánh sáng tia laser hóa lỏng mỡ thừa rồi tiến hành đưa ra khỏi cơ thể. Phương pháp này có thể thành công làm giảm mỡ ở bắp tay từ 3-4cm. Bên cạnh đó, ánh sáng laser còn có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp bắp tay trở nên săn chắc và thon gọn hơn.

Ánh sáng laser có thể làm giảm 3-4cm lượng mỡ thừa ở bắp tay, hỗ trợ kích thích sản sinh collagen cho da săn chắc hơn

Tuy nhiên, phương pháp sử dụng ống hút siêu nhỏ để lấy mỡ thừa khỏi cơ thể nhưng vẫn sẽ để lại vết sưng, hoạt bầm tím. Tuy không gây phản ứng nguy hiểm nhưng vẫn cần quan sát và chăm sóc kỹ lưỡng.

2.4 Giảm béo bắp tay bằng công nghệ Smart Lipo 4S

Công nghệ Smart Lipo 4S là phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ được các chuyên gia đánh giá cao. Công nghệ áp dụng 4 đầu máy đánh mỡ, giúp phân hủy mỡ ở phần trọng tâm, đánh tan mỡ ở vùng mô một cách nhẹ nhàng mà không cần dùng biện pháp xâm lấn.

Máy có một đầu Rada có công dụng đi sâu vào các tầng của da, giúp bóc tách mô mỡ. Sóng siêu âm với cường độ cao lên tới 40.000 Hz giúp đánh tan mỡ bắp tay bằng cách phân hủy bằng các phân tử nhỏ. Tiếp đó, đầu hút sẽ thực hiện nhiệm vụ hóa lỏng mỡ. Cuối cùng là đưa đầu RF ra ngoài để đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên nhất thông qua hệ bài tiết và các tuyến mồ hôi.

2.5 Phương pháp thon gọn bắp tay bằng công nghệ Slim Lipo Vaser

Phương pháp Slim Lipo Vaser nhanh chóng ghi điểm với các chị em phụ nữ nhờ kỹ thuật giảm mỡ không xâm lấn. Không gây cảm giác đau đớn và không xuất hiện vết thương hở trên bắp tay. Các mô mỡ cứng bị nhũ tương qua sóng siêu âm Smart Ultrasonic và đào thải ra ngoài thông quan máy hút Vaser. Vùng da bị tác động được làm phẳng bằng laser giúp da không bị nhăn nheo hay chảy xệ. Thời gian thực hiện khá nhanh, bạn chỉ mất khoảng 45 - 60 phút để hoàn tất quá trình.

Slim Lipo Vaser là công nghệ làm giảm mỡ bắp tay không xâm lấn, an toàn tuyệt đối dành cho các chị em

Công nghệ Slim Lipo Vaser được chuyển giao độc quyền từ Hoa Kỳ; được Bộ Y Tế cấp phép hoạt động và chứng nhận an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng.

3. Một số lưu ý khi giảm mỡ ở bắp tay

Với phương pháp giảm mỡ bắp tay tại nhà, bạn cần kiên thực hiện trong thời gian dài để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Với các trường hợp mô mỡ lâu năm, mỡ thừa dày thường thì phương pháp này không mang lại hiệu quả cao. Những trường hợp này, bạn nên thực hiện phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao.

Kiên trì thực hiện các bài tập thể thao và điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và giữ bắp tay luôn thon gọn

Để duy trì được bắp tay luôn săn chắc và thon gọn. Bạn nên thường xuyên dành khoảng 10-15 phút mỗi ngày cho việc tập thể thao; kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

 

Trên đây là những thông tin về các phương pháp giảm mỡ bắp tay tại nhà cũng như các cách giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao. Hy vọng bạn sẽ có thể những kiến thức hữu ích và lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân mình. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ nói chung bạn cũng có thể liên hệ với Dermaster Việt Nam thông qua website: dermastervietnam.vn và hotline: 0943 178 188 để được các nhân viên tư vấn và hỗ trợ sớm nhất.