Bắp chân to, nhiều mỡ thừa là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Bởi tình trạng này không chỉ khiến cho phái đẹp cảm thấy tự ti về ngoại hình mà còn gặp khó khăn khi lựa chọn trang phục phù hợp. Vậy làm thế nào để giúp giảm mỡ bắp chân và làm cho bắp chân thon gọn nhanh chóng? Câu trả lời sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây.
1. Các phương pháp giảm mỡ bắp chân
Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm mỡ bắp chân tại nhà hiệu quả và an toàn với giá thành thấp thì bạn có thể tham khảo ngay các phương pháp sau đây.
1.1 Bài tập giảm mỡ bắp chân
Sumo Squat
Sumo Squat là một biến thể của bài tập Squat, người tập bắt buộc phải duy trì tư thế khuỵu gối giống như tư thế chuẩn bị của các võ sĩ sumo. Cụ thể khi tập, phần chân và đầu gối của bạn sẽ mở rộng hơn so với bình thường (khoảng 90-100cm), người hạ thấp xuống để giữ cho phần cơ mông hạ xuống càng sâu càng tốt.
Bài tập này không chỉ giúp cho phần hông, bắp chân và cơ đùi của bạn được săn chắc tự nhiên mà còn góp phần mang lại cho các chị em vòng 3 nở nang, căng tròn và hấp dẫn.
Dãn bắp chân
Dãn bắp chân là những bài tập có tác dụng giúp kéo giãn phần cơ bắp ở chân, đốt cháy mỡ thừa ở khu vực này và tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho đôi chân của bạn. Ngoài hiệu quả giảm mỡ thì những bài tập này còn giúp cho các chị em thư giãn và tăng cường sức khỏe, tránh được tình trạng đau nhức hay căng cứng cơ thể.
Lunge
Lunge hay còn được biết đến với tên gọi khác là bài tập chùng chân. Đây là một dạng bài tập đơn giản giúp kết hợp nhiều bó cơ lại với nhau từ đó tăng khả năng đốt cháy mỡ đùi và thu gọn bắp chân. Đồng thời bài tập này còn giúp làm tăng độ linh hoạt cho vùng hông và phần cơ trung tâm cũng như phát triển cơ bắp về mặt lâu dài.
Tư thế kiễng chân
Kiễng chân hay nhấn gót chân là một bài tập giảm mỡ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cực cao. Theo đó, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng việc tập kiễng chân thường xuyên sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu và đốt cháy mỡ thừa bên trong bắp chân. Nhờ đó giúp cho bắp chân của các chị em trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Để tăng hiệu quả cho bài tập, bạn có thể nhún gót chân lên xuống nhưng gót chân tuyệt đối không được chạm đất.
1.2 Massage bắp chân bằng tinh dầu/muối
Massage là một trong những bí quyết giúp giảm mỡ bắp chân tại nhà nhanh và hiệu quả nhất hiện nay. Các động tác massage sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đốt mỡ và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể. Khi massage bạn có thể kết hợp thêm tinh dầu hoặc muối để giúp cho lớp mỡ dưới bắp chân nóng lên, hóa lỏng và đào thải ra ngoài một cách dễ dàng hơn.
2. Công nghệ giảm mỡ bắp chân
Bên cạnh các giải pháp giảm mỡ bắp chân tự nhiên, để có được một đôi chân thon gọn nhanh chóng, phái đẹp còn có thể tham khảo thêm các công nghệ giảm mỡ bắp chân dưới đây.
2.1 Tiêm botox
Tiêm Botox là một phương pháp giảm mỡ không xâm lấn được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Theo đó bác sĩ sẽ sử dụng một chiếc kim tiêm để bơm trực tiếp dung dịch Botox giảm mỡ vào phần bắp chân người bệnh. Dung dịch này sẽ ngay lập tức gây ức chế sự dẫn truyền của các xung thần kinh nhằm ngăn chặn sự phát triển của các mô cơ. Từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng bắp chân to, thô và thiếu cân đối chỉ trong một thời gian ngắn.
Vì là một kỹ thuật thẩm mỹ khá đơn giản nên thời gian cho một buổi điều trị với Botox thường diễn ra khá nhanh chỉ trong 10-15 phút. Ngay sau khi tiêm, các chị em có thể cảm nhận được hiệu quả thay đổi rõ rệt trên cơ thể, bắp chân giảm nhanh từ 1-2cm và tiếp tục giảm thêm 3-4cm trong 2 tháng tiếp theo.
2.2 Chỉ Ultra V Lift
Ultra V Lift là giải pháp làm thon gọn bắp chân nhanh dành cho những cô nàng bận rộn hoặc sợ đau, sợ phẫu thuật. Theo đó để giảm mỡ bắp chân bằng phương pháp này, bác sĩ thực hiện sẽ sử dụng những chiếc kim chuyên dụng có cấu tạo đầu tù để đưa chỉ Ultra V Lift vào bên trong da. Ultra V Lift là một loại chỉ sinh học thường được dùng trong phẫu thuật y khoa về tim nên an toàn và cực kỳ lành tính, được kiểm định và cấp chứng nhận bởi Bộ An toàn Thực phẩm và Dược phẩm của Hàn Quốc KFDA..
Những sợi chỉ này sau khi được đưa vào vùng bắp chân sẽ khiến cơ thể nhanh chóng phản ứng lại bằng cách tăng sinh collagen để bao quanh sợi chỉ giúp tiêu mỡ và làm thon gọn, săn chắc bắp chân ngay lập tức.
Những sợi chỉ này sẽ tự tiêu sau một khoảng thời gian nhất định bằng cách phân hủy thành CO2 và H20 sau đó đào thải ra ngoài theo lỗ chân lông mà không gây ra bất kỳ biến chứng nào cho cơ thể.
Giảm mỡ bằng chỉ Ultra V Lift là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn
Bên cạnh hiệu quả siết mỡ thì công nghệ cấy chỉ Ultra V Lift còn giúp làm cho da săn chắc và trắng sáng nhờn quá trình kích thích sản sinh collagen và vitamin C ở trong lõi chỉ. Nhờ đó mang lại cho các chị em hình thể đẹp tự nhiên và khỏe khoắn hơn.
Ngoài ra một buổi trị liệu bằng công nghệ giảm mỡ Ultra V Lift thường diễn ra trong khoảng thời gian từ 20-30 phút, tùy vào cơ địa của mỗi người. Khách hàng sẽ được ủ tê trong suốt quá trình cấy chỉ nên không cảm thấy đau đớn, không chảy máu và không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
2.3 Giảm mỡ bắp chân với công nghệ Ultra V Air Lift
Công nghệ Ultra V Air Lift là giải pháp tiêm tan mỡ nhưng lại không sử dụng kim tiêm. Phương pháp này hoạt động theo nguyên lý đưa dưỡng chất vào sâu cơ thể thông qua quá trình nén dưỡng chất và dùng áp lực chân không cực mạnh để đẩy tinh chất vào da mà không cần dùng đến kim tiêm. Liệu trình tiêm tan mỡ với phương pháp này sẽ gồm nhiều buổi để giảm dần lượng mỡ trong cơ thể.
Tinh chất Ultra V Air Lift làm tăng sản sinh collagen và elastin, tạo thành lớp lưới nâng đỡ các cơ chùng nhão và chảy xệ trên da, giúp da chắc khỏe hơn, loại bỏ lượng lớn mỡ thừa mà không bị nhăn nheo hay chảy xệ sau đó.
Trên đây là các phương pháp giảm mỡ bắp chân an toàn và hiệu quả giúp cho các chị em lấy lại đôi chân thon thả và săn chắc một cách nhanh chóng. Để tìm hiểu thêm về liệu trình và chi phí điều trị giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ cao, bạn có thể liên hệ với Dermaster thông qua website: https://dermastervietnam.vn/ hoặc hotline: 0943 178 188 để được hỗ trợ tư vấn và giải đáp miễn phí.
