Mật ong tứ lâu được biết đến như một thần dược trong làm đẹp da cũng như có tác dụng làm giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy làm thế nào để giảm cân với mật ong bạn đã biết chưa? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách giảm cân bằng mật ong và sai lầm cần tránh khi dùng mật ong để giảm cân nhé.
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh
Có lẽ công thức giảm cân từ chanh và mật ong là một trong những công thức đơn giản và hiệu quả được khá nhiều người áp dụng hiện nay. Nhưng trên thực tế, thì bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa. Không chỉ là uống mật ong với chanh đâu, bạn còn cần tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả.
Với cách giảm cân bằng mật ong này bạn cần 1 muỗng cà phê mật ong trộn với 3 muỗng nước cốt chanh tươi và pha với 1 cốc nước ấm 35 độ C. thức uống này bạn hãy uống vào mỗi sáng khi thức dạy và mỗi tối trước khi đi ngủ.
Có Thể Bạn Quan Tâm :
Cách làm tan mỡ bụng với mật ong
Mật ong là nguyên liệu rất dễ kiếm nên bạn có thể sử dụng làm nguyên liệu giảm mỡ bụng và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Để có hiệu quả cao, bạn hãy thử áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà bằng mật ong sau đây, chỉ sau 2 tuần bạn sẻ thấy được hiệu quả công thức này mang lại.
Cho 3 muỗng mật ong vào 1 ly nước ấm 35 độ C. Dùng muỗng khuấy đều tay để mật ong tan hoàn toàn. Dùng hỗn hợp này, uống trực tiếp vào buổi tối ngay sau khi vừa ăn no, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng vừa giúp bạn dễ tiêu, ngủ ngon giấc hơn. Tuyệt đối không nên dùng mật ong uống vào lúc đói, dạ dày trống rỗng bởi chúng có thể làm bạn bị đau bụng, viêm dạ dày, tiêu chảy,…
Cách giảm cân với mật ong và gừng
Nếu bạn nào có thể sử dụng được gừng thì đây là cách giảm cân tuyệt vời dành cho bạn. Rất đơn giản để bạn có một công thức giảm cân hiệu quả mà an toàn nếu thực hiện theo hướng dẫn sau đây.
Bạn dùng 1 miếng gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ và thái sợi. Gừng thái sợi cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon - sâu hơn.
Điều cần lưu ý khi giảm cân bằng mật ong
Để cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Hạn chế các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá,…)
- Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh
- Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.
- Không sử dụng mật ong kết hợp với ăn nhiều chất béo.
- Không sử dụng mật ong với nước lạnh dễ gây vấn để về tiêu hóa
- Không sử dụng mật ong để lâu ngày hay bảo quản không kỹ gây hỏng
- Không pha mật với nguyên liệu lạ khác để uống gây giảm hiệu quả
- Sau khi đã giảm cân không được bỏ qua giai đoạn duy trì khiến tăng cân trở lại.
Trên đây là những cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công và một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng mật để làm đẹp. Hy vọng bài viết sẻ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích.
Nguồn : Dermaster Viet Nam
