Thời gian gần đây, trên các diễn đàn, các chị em chia sẻ với nhau phương pháp giảm cân với chế độ ăn sodium. Mặc dù đang muốn áp dụng thử nhưng bạn chưa biết gì về phương pháp này. Hiểu được điều đó, bài viết sẽ tóm gọn lại những thông tin để các chị em hiểu rõ hơn về bí quyết giảm cân này.
Giảm cân với chế độ ăn sodium là gì?
Trước khi tìm hiểu về phương pháp giảm cân với chế độ ăn sodium, bạn cần biết được sodium là gì? Đây là kim loại mềm nổi trên bề mặt nước có ánh bạc. Nó có thể hòa tan trong nước tạo thành hydrogen và hydroxide. Sodium không tồn tại tự do trong tự nhiên mà nó xuất hiện dưới dạng hợp chất là sodium chloride hay còn gọi là muối ăn.
Thực chất, giảm cân bằng chế độ ăn sodium là phương pháp giảm cân trong đó lấy thành phần muối làm trọng tâm. Ngoài là gia vị nêm nếm trong quá trình nấu ăn thì muối còn mang lại rất nhiều lợi ích trong việc giảm cân và làm đẹp da.
-
Muối giúp giữ nhiệt lâu giúp làm tan mỡ nhanh hơn
-
Bên cạnh đó, muối còn có công dụng tẩy tế bào chết tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông.
-
Muối còn có tác dụng giúp làm mềm cơ bụng và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da.
Có thể bạn quan tâm:
- CÁCH GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG VÀ SAI LẦM CẦN TRÁNH
- GIẢM MỠ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG VÀ NHỮNG VẤN ĐỀ LIÊN QUAN BẠN CẦN BIẾT
Cách giảm cân với chế độ sodium cùng baking soda
Baking soda kết hợp cùng nước cốt chanh
Chuẩn bị: 1 thìa baking soda, ½ ly nước lọc, nước cốt chanh
Thực hiện:
-
Cho baking soda vào ly nước đã chuẩn bị
-
Hòa tan baking soda trong nước
-
Cho thêm nước cốt chanh
-
Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần uống ly nước này thì tinh thần sẽ trở nên tỉnh táo và gây ức chế sự thèm ăn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Không những thế, loại thức uống này còn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Baking soda và giấm táo
Giảm cân với chế độ sodium bằng cách kết hợp baking soda và giấm táo cũng khá đơn giản. Bạn chỉ việc hòa tan baking soda cùng với nước và pha chút giấm táo. Sau đó, hãy dùng thức uống này vào mỗi buổi sáng. Một ly nước cho ngày mới tràn đầy năng lượng đồng thời hỗ trợ cho việc làm tan mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.
Baking soda với dâu tây
Thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp khá nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
-
Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị 1 ít dâu tây, nước cốt chanh, nước lọc và baking soda.
-
Xay dâu tây thật mịn
-
Hòa tan baking soda với nước
-
Lần lượt cho nước cốt chanh cùng với dâu tây đã xay mịn vào.
-
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 2 cốc để tăng cường dưỡng chất và hạn chế sự thèm ăn để quá trình giảm cân mang lại kết quả nhanh chóng.
Những lưu ý khi giảm cân với chế độ ăn sodium
-
Không có phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn nào mang lại kết quả tức thì. Vì thế, bạn cần phải thật kiên trì và áp dụng đúng cách để nhận lại kết quả tốt nhất.
-
Không nên áp dụng quá nhiều phương pháp giảm cân cùng lúc. Việc này có thể gây nên tác dụng ngược khiến quá trình giảm cân của bạn không mang lại kết quả như mong muốn.
-
Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi giảm cân với chế độ ăn sodium, bạn nên tham khảo bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.
Bạn muốn giảm cân ngay để có vóc dáng thon thả tự tin đón tết. Sau khi tìm hiểu, bạn thấy rất nhiều chị em chia sẻ phương pháp giảm cân với chế độ ăn sodium và cũng muốn áp dụng thử. Trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này. Hy vọng, sau khi áp dụng bạn sẽ nhận lại được kết quả như mong đợi. Chúc bạn thành công.
