Bước qua tuổi 30, những dấu hiệu của quá trình lão hóa bắt đầu hiện hữu trên làn da. Điều này khiến cho gương mặt của bạn trở nên già nua, xấu xí. Những bí quyết cải thiện làn da tuổi 30 dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời.
Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi thức dậy
Một trong những bí quyết đơn giản giúp cải thiện làn da tuổi 30 đó chính là uống nước ấm vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Nước ấm sẽ giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài một cách dễ dàng hơn.
Không những thế, duy trì thói quen uống nước ấm mỗi ngày còn giúp tăng cường độ ẩm trên da đồng thời hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước ấm cùng với một ít mật ong.
Thực hiện massage da vào mỗi buổi tối
Massage là một trong những bước không thể thiếu khi chăm sóc da. Đây cũng là cách giúp bạn cải thiện làn da tuổi 30 luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng những động tác massage đơn giản để tăng cường độ đàn hồi cho làn da và hạn chế nếp nhăn xuất hiện.
Massage để tăng cường độ đàn hồi cho da
Để việc massage mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng thêm những loại kem dưỡng da. Chính điều này sẽ giúp tinh chất dễ dàng thẩm thấu vào bên trong. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ có được làn da căng mịn, bóng mượt.
Cso thể bạn quan tâm:
- TRẺ HÓA DA VỚI 360 ĐỘ NEW SKIN
- TRẺ HÓA DA MẶT GIÁ BAO NHIÊU VÀ NHỮNG PHƯƠNG PHÁP PHỔ BIẾN
Đừng quên sử dụng kem chống nắng
Như các bạn đã biết, ánh nắng Mặt Trời là một trong những tác nhân gây hại nghiêm trọng cho làn da. Đây cũng chính là yếu tố khiến làn da ngày càng già nua và bị lão hóa nghiêm trọng. Vì thế, để cải thiện làn da tuổi 30 thì đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
Tuy nhiên, hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau. Bạn có thể tha hồ lựa chọn nhưng phải chú ý đến trạng thái của làn da.
Dưỡng ẩm cho da
Duy trì độ ẩm là việc quan trọng mà bạn cần phải quan tâm. Làn da bị thiếu ẩm, khô ráp rất dễ hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, việc hấp thụ dưỡng chất cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế, đừng để tình trạng này xảy ra.
Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng ẩm thông dụng phù hợp với làn da. Tuy nhiên, hãy chú ý đến những thành phần dịu nhẹ tránh làm tổn thương da. Bên cạnh đó, hãy để ý đến nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng của kem dưỡng ẩm trước khi chọn mua. Việc dưỡng ẩm cho da còn có thể được thực hiện bằng cách sử dụng xịt khoáng.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Ngoài những bí quyết kể trên, bạn còn cần phải duy trì chế độ ăn hợp lý. Đây chính là phương pháp giúp làn da luôn khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa da. Những loại rau xanh là hoa quả là thực phẩm mà bạn nên bổ sung để tăng cường vitamin và khoáng chất. Ngược lại, hãy giảm thiểu những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, nhiều đường,... Đặc biệt, hãy tránh xa thuốc lá và những thức uống chứa cồn.
Ăn uống đủ chất cũng là cách giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Một số loại thực phẩm tốt cho làn da cần bổ sung như cam, bưởi, rau xanh,.... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp cùng với việc uống trà xanh để tăng cường chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.
Trên đây là một số bí quyết đơn giản giúp các chị em cải thiện làn da tuổi 30 hiệu quả. Hy vọng, sau khi kiên trì thực hiện, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
