Chăm sóc vùng kín là một trong những vấn đề mà các chị em cần phải lưu tâm. Việc này giúp ngăn ngừa những căn bệnh viêm nhiễm đồng thời đảm bảo không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của của phụ nữ. Dưới đây là những bí kíp mà bạn cần phải biết.
Vệ sinh vùng kín hàng ngày
Một trong những bí quyết giúp chăm sóc vùng kín khỏe mạnh đó chính là vệ sinh mỗi ngày. Việc này giúp cho vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập vào bên trong. Không chỉ vệ sinh mỗi ngày mà bạn còn phải thực hiện việc này sau khi đi đại tiện hoặc tiểu tiện.
Bạn có thể vệ sinh vùng kín bằng nước sạch. Thế nhưng, không nên xối rửa mạnh và thẳng bằng vòi. Như vậy, nước cùng các vi khuẩn sẽ có cơ hội đi sâu vào bên trong. Chỉ cần sử dụng vòi xịt với cường độ nước nhẹ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín.
Có thể bạn quan tâm:
- CÁC PHƯƠNG PHÁP TRIỆT LÔNG CÓ VĨNH VIỄN KHÔNG ?
- BỎ TÚI 5 BÍ KÍP TRỊ MỤN CẤP TỐC KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Chú ý vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt
Kỳ kinh nguyệt của mỗi người thường kéo dài trung bình khoảng 5 ngày. Thời gian này, nhiều chị em cảm thấy khó chịu và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Vì thế, một số người thường lơ là việc vệ sinh vùng kín. Hơn nữa, lúc này vi khuẩn rất dễ xâm nhập và phát triển trong âm đạo. Vì thế, vệ sinh trong những ngày đèn đỏ là việc cần thiết và vô cùng quan trọng.
Bạn nên sử dụng những loại băng vệ sinh mềm có khả năng thấm hút để tạo sự thông thoáng. Khoảng 4 tiếng, bạn nên thay miếng băng vệ sinh khác để tránh vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, đừng quên tắm rửa sạch sẽ trong những ngày hành kinh.
Sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, phù hợp
Nhiều chị em nghĩ rằng sử dụng xà phòng khi vệ sinh vùng kín sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn triệt để. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Những sản phẩm này có thể làm mất cân bằng pH trong vùng âm đạo dẫn đến những căn bệnh viêm nhiễm nguy hiểm. Để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh, bạn cần phải lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm với nhiều thương hiệu khác nhau. Việc bạn cần làm là chú ý đến thành phần, nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng các cách dùng sản phẩm. Nếu đang có dấu hiệu viêm, ngứa vùng kín thì bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi lựa chọn.
Chăm sóc vùng kín bằng cách ăn sữa chua
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực chất ăn sữa chua có thể giúp tăng cường các lợi khuẩn trong vùng âm đạo. Theo một số nghiên cứu. việc ăn sữa chua thường xuyên còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về viêm nhiễm âm đạo. Hơn nữa, ăn sữa chua còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể ăn sữa chua trực tiếp hoặc kết hợp với các loại trái cây để món ăn ngon hơn. Tuy nhiên, khi ăn sữa chua, bạn cần phải chú ý kỹ đến thành phần, nguồn gốc và cả hạn sử dụng. Không nên ăn sữa chua có nhiều đường để tránh làm hại vùng âm đạo.
Ngoài ra, bạn không nên mặc quần quá chật và phải thay quần trong thường xuyên. Tuyệt đối không ngâm vùng kín trong nước không tự ý xối rửa sâu bên trong âm đạo. Theo các bác sĩ, các chị em phụ nữ nên đi khám phụ khoa mỗi năm ít nhất 2 lần để đảm bảo sức khỏe sinh sản. Việc này giúp bạn phát hiện bệnh kịp thời để tìm ra phương pháp chữa trị.
Trên đây là những bí kíp đơn giản giúp bạn chăm sóc vùng kín luôn khỏe mạnh. Hy vọng sau khi tham khảo, bạn sẽ áp dụng cho chính mình để đảm bảo sức sức sinh sản và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
