Bên cạnh việc chăm sóc da bằng những loại mỹ phẩm thì bổ sung những loại quả giàu chất dinh dưỡng cũng là cách để giúp làn da khỏe đẹp và tươi trẻ hơn. Vì thế, bạn cần phải lưu ngay 5 loại quả làm đẹp da mà bài viết chia sẻ dưới đây để có được làn da tươi trẻ và mềm mại hơn nhé.
Dâu tây - Loại quả làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Dâu tây là một trong những loại quả được rất nhiều người yêu thích. Loại trái cây này thường được trồng ở những vùng có khí hậu ôn đới. Ở Việt Nam, dâu tây được trồng nhiều ở Đà Lạt. Không chỉ là trái cây tráng miệng thơm ngon, dâu tây còn là loại quả làm đẹp da có khả năng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Dâu tây có chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2,... Đặc biệt, hàm lượng vitamin C có trong quả dâu khá cao. Đây chính là dưỡng chất giúp làn da trông sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, nó cũng là chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi tác.
Chuối - Loại quả làm đẹp da giàu dinh dưỡng
Chuối không chỉ là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà còn là loại quả làm đẹp da được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Có thể bạn chưa biết, ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào đồng thời làn da cũng được bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
Thành phần vitamin và khoáng chất có trong chuối có tác dụng giảm viêm và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bạn chỉ cần kết hợp chuối cùng với một số nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua để đắp lên da là cách để dưỡng da tươi trẻ và khỏe đẹp hơn.
Bổ sung chanh tươi để làm đẹp da
Nói đến những loại quả làm đẹp da, chúng ta không thể không bỏ qua chanh tươi. Đây là loại quả quen thuộc đối với mọi người. Chanh tươi không chỉ được dùng để làm thức uống giải khát mà còn là nguyên liệu có tác dụng loại bỏ mụn, làm trắng sáng da hiệu quả.
Thay vì tốn tiền mua những loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể tận dụng ngay loại nguyên liệu này để làm mặt nạ dưỡng da hoặc tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống cùng với mật ong mỗi ngày để giúp bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Ăn táo để giúp da đẹp hơn
Như các bạn đã biết, ăn uống khoa học là một trong những cách đơn giản giúp bạn tăng cường vẻ đẹp của làn da. Những dưỡng chất có trong thực phẩm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da. Táo chính là loại quả mà bạn nên bổ sung hàng ngày.
Táo có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào rất có lợi đến vẻ đẹp của làn da. Đây chính là thành phần kích thích sản sinh collagen duy trì độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả.
Xoài - Loại quả làm đẹp da giàu vitamin
Ngoài những loại quả kể trên thì bạn cần bổ thêm một loại quả nữa trong bữa ăn hằng ngày đó chính là xoài. Xoài có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, vitamin C,.... Những vi chất có trong xoài có khả năng duy trì độ ẩm trên da. Điều này giúp da tránh được tình trạng khô ráp và đẩy lùi được lão hóa.
Bạn có thể ăn xoài như một món tráng miệng hoặc chế biến thành những món ăn khác nhau. Tuy nhiên, hãy chú ý đến phương pháp chế biến làm sao vẫn giữ được những dưỡng chất quan trọng.
Bổ sung 5 loại quả làm đẹp da mà bài viết chia sẻ vào thực đơn, làn da của bạn sẽ trở nên chắc khỏe, tươi tắn và mịn màng hơn.
