Liệu các bạn đã biết chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp thay đổi màu da hiệu quả và vô cùng ốt cho da. Đây chính là lý do vì sao vấn đề "ăn gì trị thâm quầng mắt?" lại nhận được nhiều sự quan tâm của các chị em như hiện nay. Bài viết hôm nay, chúng tôi xin được mạn phép chia sẻ đến các bạn một số loại thực phẩm tốt cho da, có thể điều trị tình trạng thâm quầng mắt cực kỳ hiệu quả.

Ăn gì trị thâm quầng mắt nhanh chóng

Ăn đầy đủ các loại trứng

Trong các loại trứng gà, vịt, chim,…chứa thành phần dinh dưỡng cực kỳ cao. Nó giàu năng lượng, protein để cung cấp cho cơ thể và có thể giúp tái tạo da nhanh chóng ngay từ bên trong. Tuy nhiên, trứng dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng đừng nên lạm dụng quá nhiều. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tốt nhất là chỉ nên ăn một quả trứng mỗi ngày.

Ăn gì trị thâm quầng mắt tốt nhất

Các loại quả màu đỏ, chứa nhiều vitamin A, E, C

Trong các loại quả có màu đỏ, cam (cà chua, đu đủ, cam, quýt, cherri, dưa hấu, hồng đỏ,…) thường chứa rất nhiều vitamin A,E ,C,… nên cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Đặc biệt vitamin E, C chứa trong các loại trái cây có khả năng ưu chế cải thiện sắc tố melanin vô cùng hiệu quả từ bên trong giúp cho làn da bị thâm quầng, sạm đen của bạn nhanh chóng trở nên sáng mùa và mịn màng hơn.

Một số loại rau củ chứa nhiều chất xơ

Bên cạnh đó trong thành phần của bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ xung thêm thành phần chất xơ. Đây sẽ là cách tốt nhất để cải thiện quầng thâm mắt vô cùng nhanh chóng và hiệu quả từ bên trong. Không chỉ vậy còn có thể giúp bạn chăm sóc cho sức khỏe và làn da toàn thân của mình.

Ăn gì trị thâm quầng mắt tốt nhất 1

Những loại rau có màu xanh đậm chứa chất xơ rất nhiều. Nó giúp bạn có làn da đẹp từ trong ra ngoài. Hơn nữa, chất xơ còn tăng chất chống oxy hóa, giảm các nguy cơ lão hóa, giúp bạn có làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh. Nếu không biết ăn gì trị thâm quầng mắt thì hãy đưa các thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Có thể bạn quan tâm :

Các loại vừng, kể cả vừng đen và vừng trắng

Vừng là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Vừng rất thơm, dậy mùi dễ chịu, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, kể cả hai loại vừng trắng và vừng đen đều có hiệu quả xóa thâm quầng mắt như nhau. Chưa kể, trong vừng còn chứa nhiều vitamin E, giúp nuôi dưỡng mắt sáng và đẹp hơn, làm mờ vết thâm, giảm vết chân chim cực kỳ hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở đó, người ta còn dùng vừng với mục đích giúp cho mái tóc trở nên đen bóng, bồng bềnh.

Ăn gì trị thâm quầng mắt tốt nhất 2

Một số loại thực phẩm khác có thể thay thế vừng với hàm lượng vitamin E không kém giúp xóa mờ quầng thâm Như là hạt hướng dương, óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, quả phỉ,...

Ăn gì trị thâm quầng mắt nhanh chóng và an toàn? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã giúp ích cho các bạn trong việc điều trị quầng thâm cũng như chăm sóc tót cho sức khỏe và làn da của mình.

Nguồn : Dermaster Viet Nam